Три вкусных способа почистить организм весной

Эти доступные каждому рецепты помогут усилить обмен веществ и улучшить пищеварение без всякой химии и вреда для здоровья. Есть один «побочный эффект» — вы можете заодно и заметно похудеть

Идея очищения организма засела в головах людей тысячелетия назад, и подобные процедуры с успехом применяли еще в Древнем Риме, Египте и Китае. На организм же современного человека негативно влияют многие лекарства, бытовая химия, пищевые красители — от этого избыток токсинов, с выведением которых наши естественные «фильтры» — почки и печень — не всегда справляются. Конечно же, «чистка» — это понятие условное и не совсем научное. Правильнее говорить о том, что организм время от времени нуждается в стимулировании обмена веществ и активизации пищеварительной и выделительной систем.

Под раздачу от красителей, консервантов и канцерогенов попадают первыми легкие, желудок, печень. Пища, загрязненный воздух, вода, которую мы пьем, — все это приводит к токсическому воздействию на весь организм. Начать очищение стоит с кишечника, который является «очагом загрязнения» для всего организма. Имено из него в кровь всасываются не только витамины и микроэлементы, но и продукты распада вредных веществ. Организм можно легко и безопасно почистить травами, овощами и фруктами, которые обеспечивают нас необходимой клетчаткой, витаминами и минералами.

Конечно, стоит учитывать, что сегодня количество полезных веществ, минералов и витаминов в овощах и фруктах значительно сократилось. Не только наш организм нуждается в очищении, но и сами продукты. Вы должны быть уверены, что употребляемые в пищу овощи и фрукты не содержат вредные вещества и пестициды.

Врачи-фитотерапевты дают несколько безопасных рецептов для очищения организма.

1. До завтрака можно принимать смесь из сока свеклы и растительного масла в течение месяца, 7 дней приема, 7 дней перерыва. Однако пить свежевыжатый сок не рекомендуется, дайте ему настояться 2 часа, так исчезнут вредные вещества, провоцирующие спазмы кровеносных сосудов. К тому же в не отстоявшемся свекольном соке много горечей, которые с одной стороны, улучшают отток желчи, с другой же раздражают слизистую оболочку желудка, добавляет фитотерапевт Ольга Савенкова. Если у вас повышенная кислотность желудка, сок можно заменить на салат из запеченной свеклы с оливковым маслом.

2. Овес способен очищать печень и кровь. Зерна овса залейте 4 литрами воды и добавьте 2 столовые ложки почек березы. Кипятите 1 стакан шиповника в 200 мл воды с 2 ложками травы спорыша в течение часа. Отвар должен настояться в течение 45 минут, затем его следует процедить и смешать с овсом. Получившийся настой следует принимать за полчаса до приема пищи в слегка теплом виде в течение 10 дней. Для вкуса можно добавить в настой немного жидкого светлого меда — лучше липового или одуванчикового: ферменты этих растений очень хорошо снимают воспаление и раздражение слизистых оболочек пищеварительной системы, поясняет доктор Савенкова.

3. Различные вкусные коктейли из овощей, ягод и фруктов улучшают процесс метаболизма, выводят из организма остатки вредных веществ. К примеру, можно взбить в блендере 2 чашки шпината, половину кружки замороженной черники, 1 банан, столовую ложку зелени и 2 чашки несладкого миндального молока. Пить с утра — отличная замена на завтрак бутербродам с колбасой.

Опубликовано Май 21st, 2014 в рубрике: Новости

Еще Вы можете посмотреть:

The Essay Writer Pitfall

Essay Writer — What Is It? The Best Way to Write an Essay If you’re a newbie you may uncover writing essays for a few that you’re not able to manage with... 

The 30-Second Trick for Write Resume for Me

What You Don’t Know About Write Resume for Me Your profile is an chance for job seekers to grab a person’s eye of hiring managers and recruiters. Once created,... 

Great Language is simply one percentage of the picture.

The format is specially significant as it influences the complete business of the deductive composition. It’s understood that viewers are uninterested in deductive essay...