Медики назвали главное условие для успешного похудения

Тем, кто желает сбросить лишний вес, важно не только ограничивать себя в калориях, показали исследования

Оказывается, чем позже съедается основная часть суточного рациона, тем сложнее сбросить вес. Эксперимент показал, что люди, съедающие свое основное блюдо в более позднее время суток, сбрасывают вес значительно хуже по сравнению с теми, кто делает это до 15:00, пишет MedikForum.

«То, во сколько человек ест свое основное блюдо, является важным фактором при составлении различных программ похудения», – отмечает ведущий автор исследования нейробиолог Фрэнк Шеер.

В исследовании ученые изучили показатели 420 добровольцев с лишним весом, которые участвовали в 20-недельной программе по похудению. Участиков разделили на две группы. Одни съедали свой обед (примерно 40% суточных калорий) рано, до 15:00 дня, а представители второй группы – после этого периода.

Выяснилось, что люди, обедавшие в ранее время, худели гораздо эффективней.

Ученые также сообщили, что у добровольцев из второй группы фиксировалась пониженная чувствительность к инсулину, а это является предпосылкой для развития сахарного диабета.

 

Опубликовано Октябрь 9th, 2014 в рубрике: Новости

Еще Вы можете посмотреть:

The Essay Writer Pitfall

Essay Writer — What Is It? The Best Way to Write an Essay If you’re a newbie you may uncover writing essays for a few that you’re not able to manage with... 

The 30-Second Trick for Write Resume for Me

What You Don’t Know About Write Resume for Me Your profile is an chance for job seekers to grab a person’s eye of hiring managers and recruiters. Once created,... 

Great Language is simply one percentage of the picture.

The format is specially significant as it influences the complete business of the deductive composition. It’s understood that viewers are uninterested in deductive essay...