Как распознать авитаминоз

При нехватке витамина А ухудшается зрение, а недостаток В – вызывает бессонницу

К общим симптомам авитаминоза можно отнести частые заболевания, постоянную вялость, сонливость, рассеянность внимания и желание вспылить даже из-за малейшей мелочи. Если вы чувствуете постоянную сонливость, раздражительность, плохой аппетит, у вас шелушится кожа, краснеют глаза, появляются ранки в уголках рта, долго заживают даже мельчайшие царапины или просто с вашим организмом происходит что-то «не то», врачи говорят – пришло время обратить внимание на свое здоровье.

Все перечисленные выше симптомы могут быть вызваны незаметно развившимся авитаминозом, будь то сезонная нехватка витаминов или нарушение баланса витаминов и микроэлементов в организме, вызванное постоянными стрессами и неправильным образом жизни.

Определить же витамины, недостаток который вызывает ухудшение здоровья, можно по особым признакам. При нехватке витамина А ухудшается зрение, глаза постоянно раздражены, и их часто хочется потереть. Возможно даже развитие так называемой «куриной слепоты». Если у Вас сохнет и шелушится кожа, а у корней волос появляются нарывы или воспаление, то это также означает нехватку того же витамина А.

При недостатке витаминов группы B развиваются нарушения сна, бессонница, нарушения аппетита, запоры или поносы и резкие перепады настроения. Эти же витамины «отвечают» за состояние слизистых оболочек рта и отсутствие ранок в уголках губ.

Витамин С отвечает за общий тонус организма. Если его не хватает, то развиваются слабость, мелкие кровоизлияния, кровоточивость десен, а также ухудшается заживление ран, синяков, порезов и царапин. Как и в случае с витамином А, может ухудшиться зрение.

Если болят связки и кости, а зубы и ногти стали слабыми и ломкими, то это верный признак нехватки витамина D. Безусловно, можно изучить технологии по установке зубных имплантов, одна из которых поможет вам восстановить зубной ряд, не стесняться своей улыбки. В настоящий момент существуют такие, которые доступны для людей с разным уровнем достатка. Однако некоторые зубы все-таки стоит сохранить, хотя бы «жевательные», посему витамин D крайне необходим.

Если организму не хватает витамина PP, то ухудшается состояние кожи, она становится шершавой и бугристой, возможно появление сильного покраснения некоторых ее участков. При острой нехватке данного витамина возникают судороги и прекращается выработка желудочного сока, что приводит к рвотам и запорам.

При наличии данных симптомов специалисты советуют посетить своего лечащего врача, чтобы он провел обследования и назначил нужный курс витаминов.

 

Опубликовано Май 25th, 2014 в рубрике: Новости

Еще Вы можете посмотреть:

Australian Assignment Help: No Longer a Mystery

Australian Assignment Help Fundamentals Explained It’s frequently challenging to coordinate the updating of applications over a enormous amount of workstations throughout... 

Blocks also contain a record to both the previous and next blocks, forming a chain referred to as the blockchain.

As a consequence, individual Miners’ interest is presently brewing in hashflare the mining of various different Altcoins. Local merchants can start to think global in... 

Taking pictures Games? Do They Have Any Knock-on Effects?

Shooting game titles have been sketching everyone’s focus and today, they are very much popular than in the past. Such kind of genre not merely adds buzz to the gambling...